こんにちわヨウです。
実は、ここ2日ほど「めまい」でベッドから動けませんでした。
耳鼻咽喉科で「良性発作性頭位めまい症」という長い診断名を受け、
同じように「めまい」で悩まれている方のために、今記事を書きます。
どのような人に向けての記事か
・実際に「良性発作性頭位めまい症」に悩まれている方へ
・「めまい」で仕事を休んでもいいのか、心配な方へ
・どういう病気なの？という方へ
まずは、僕の経験談を話します。
あれは、何年前のことだったか？
僕は看護師4年目ぐらいのときで、当時、脳神経外科/神経内科の混合病棟で働き、心身共に疲弊していた時期でした。朝、4時ごろ目が覚め、トイレへ行こうと起き上がろうとしたら、頭がフラフラ、クラクラするんです。
それでも、なんとかトイレを済ませ、あと数時間後の勤務に向けて、またベッドでひと眠りしようとしました。このフラフラする感覚は、初めての経験だったけど、横になれば治るだろうぐらいに思っていたのです。
その後、ベッドに横になり、天井を見上げると、なんと天井がクルクル、クルクル回り始めたのです！そのうち、気持ちが悪くなり始め、吐き気が襲ってきました。それでも、時間が経てば治るだろうと思っていたのですが、一向に改善せず。
その日、朝になってから、職場に休みの電話を入れました。
今まで、「めまい」なんか起こしたことがなく、こんなことで仕事を休んではいけないだろう！という思いが自分の中にあったため、ショックや驚きが混じった複雑な気持ちが襲ってきたのを覚えています。
そんな中、職場の人からのアドバイスを受け、耳鼻咽喉科を受診。
いろいろな検査を行い「良性発作性頭位めまい症」という診断を受けました。
メリスロンというお薬を出されましたが、正直、あまり効いた感覚はなかったかな？
今でも、「めまい」を起こしたときには内服していますが。
ちなみに、一番症状が強かったときには、歩くことができなかったので、症状が落ち着いてきたときに病院を受診しました。また、天井が回るほどではありませんでしたが、1週間以上は、なんと表現してよいかわかりませんが、飛んでいる飛行機の中を歩く感じといいましょうか？ちょっと重力が変な感じでフワフワするような感覚ありますよね？あの感じが、しばらく続いていたように思います。
さて、ここまでが経験談です。「めまい」なんて・・・とバカにしていた自分が「めまい」を起こし、こんなにも辛いものなんだとわかり、「ショック」を受けたのを今でも覚えています。
「良性発作性頭位めまい症」とはどんな病気なのか
「MSDマニュアル家庭版」より
「良性発作性頭位めまい症」の症状について
- 頭を動かしたときに、自分自身か周囲のものが動いたり回転したりしているかのような感覚が短時間（通常は1分未満）生じる。
- 吐き気を感じ嘔吐することもあり、眼球の動きが異常になることもある。
- 回転性めまいがある人は、自分自身か周囲のもの、またはその両方が、動いたり回転したりしているように感じる。「頭位性」めまいとは、例えばベッドに横になったときや首を回したときなど、頭の位置を変えたときに回転性めまいが起こるという意味。「良性」とは、この病気が危険なものではないという意味。
- 良性発作性頭位めまい症は、年齢が高いほど発生しやすく、高齢者では平衡感覚に大きな影響が起こることがあり、それにより転倒やけがに至る場合がある。
個人的には、吐き気が辛かった・・・。一度、吐けば、嘔気は一時的に改善するんですが、その後も、天井がクルクルするもんだから、また、吐き気が襲ってくるという・・・。
「良性発作性頭位めまい症」の原因は何か？
この病気の発作の大部分は、典型的には朝目覚めて最初に寝返りをうったときや、棚の高いところに手を伸ばそうとして頭を後ろにのけぞらせたときなど、頭の位置を変えたときに引き起こされます。
良性発作性頭位めまい症は、内耳の一部分に収まっているカルシウムの粒（耳石）が、そこから剥がれて内耳の別の部分（後半規管が最も一般的）に入ったときに生じます。
内耳には3つの半規管があり、これらは平衡感覚の維持に関与しています。そのうち後半規管は、剥がれた耳石が就寝中に重力によって最も入り込みやすい位置にあります。後半規管の中にある神経受容体（有毛細胞）が過剰に刺激され、動いたり回転したりしているような感覚が生じます。
また、不安やストレスなども原因にあげられるようです。
不安やストレスを溜めないことも大切です。
良性発作性頭位めまい症の治療法は
- 半規管内の耳石を元の位置に戻すために頭を動かす
- 薬物治療は一般的に推奨されない
- 耳石を後半規管から症状を引き起こさない場所に動かすエプリー法
約90％の人はエプリー法によって回転性めまいがすぐに改善します。
回転性めまいが再発する人もいますが、その場合はこの手技を繰り返し行います。
エプリー法については、下記の動画を参考にしてみてください。
自分でもできるようになれば、この「めまい」が起こった時にも安心です。
すべてが「良性発作性頭位めまい症」ではないので、まずは受診を
内耳の障害が原因のめまいのうち、良性発作性頭位めまい症は約60％にも上るほど多いと言われています。
しかし、めまいで気をつけなければいけないのは、脳の病気が原因になっている場合です。
脳梗塞、脳出血、脳腫瘍などで、内耳の情報を受け取り体のバランスを保つ指令を出す脳幹や小脳に障害が起こると、めまいが現れることがあります。
自分で勝手な判断を行わず、まずは受診をすることが大切ですね
まとめ
この「良性発作性頭位めまい症」は危険なものではないと言われていますが、
なってみると、かなり辛いです。
エプリー法を試してみたりなど、改善法を知っていると、少し、楽になるかもしれませんね。
本日は「誰もが起こす可能性がある【めまい】良性発作性頭位めまい症について」記事にしてみました。
それでは＾＾
そして、やはり体調が優れないと思えば、迷わず休みましょう！
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健康的でクリーンな食事を続ければ、ストレスや不安も軽減します
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